Descripción

El taller de Parkour se define como una actividad física que trabaja el cuerpo y la mente mediante el desplazamiento eficiente, útil y seguro.

Se trata de una herramienta educativa desde sus orígenes y conlleva unos valores positivos asociados que pueden ser transmitidos a los alumnos/as porque se trata de una disciplina que, aunque ya conocida, es innovadora y atractiva para los grupos de jóvenes.

Objetivos

  • Conocer la historia y filosofía del parkour y sus valores positivos.

  • Mejorar la condición física (coordinación, flexibilidad, potencia, agilidad,…. y las habilidades motrices.
  • Utilizar esta práctica deportiva para conocer y entender nuestro cuerpo con el fin de prevenir lesiones..
  • Generar un ambiente de grupo a través de la cooperación entre los miembros del mismo.

Programación

La actividad será impartida por personal con experiencia y formación demostrable en el parkour, así como en el trabajo con menores.

La estructura tipo de una sesión podría ser la siguiente:

1– Breve introducción teórica o video sobre ejercicios.
2– Calentamiento y estiramientos.
3 – Juegos de dinamización de grupos para la mejora de la condición física.
4– Práctica de movimientos propios del parkour.
5– Estiramientos, relajación, análisis y evaluación de la sesión