Descripción
El Judo es una disciplina muy completa que trabaja múltiples aspectos: es motivadora desarrolla sus capacidades físicas y psíquicas, facilita herramientas que permiten aumentar el autocontrol y canalizar la agresividad…
Mediante la práctica del Judo se transmite un gran número de valores imprescindibles para la educación integral de la persona: respeto, autoestima, compañerismo…
Objetivos
- Conocer técnicas básicas de inmovilización.
- Aumentar la flexibilidad.
- Controlar los estrangulamientos desde todas las posiciones.
- Ampliar la resistencia física.
- Fomentar el respeto entre los/as participantes.
Programación
Trimestre – 1
Batería importante de ejercicios y juegos que mejoren la flexibilidad, la coordinación, el ambidextrismo y el equilibrio. Movimientos de agarre y aprendiendo a caer. Inmovilizaciones sencillas.
Trimestre – 2
Mayor dificultad de movimientos. Caídas y los volteos más complicados.
Completar la parte técnica con juegos que trabajen contenidos necesarios para los movimientos, pero de una forma más divertida.
Trimestre- 3
Trabajos grupales para practicar diferentes técnicas de ataque y defensa.
Posibilidad de realizar Exhibición a Final de Curso.
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