Descripción

El Judo es una disciplina muy completa que trabaja múltiples aspectos: es motivadora desarrolla sus capacidades físicas y psíquicas, facilita herramientas que permiten aumentar el autocontrol y canalizar la agresividad…

Mediante la práctica del Judo se transmite un gran número de valores imprescindibles para la educación integral de la persona: respeto, autoestima, compañerismo…

Objetivos

  • Conocer técnicas básicas de inmovilización.
  • Aumentar la flexibilidad.
  • Controlar los estrangulamientos desde todas las posiciones.
  • Ampliar la resistencia física.
  • Fomentar el respeto entre los/as participantes.

Programación

Trimestre – 1

Batería importante de ejercicios y juegos que mejoren la flexibilidad, la coordinación, el ambidextrismo y el equilibrio. Movimientos de agarre y aprendiendo a caer. Inmovilizaciones sencillas.

Trimestre – 2

Mayor dificultad de movimientos. Caídas y los volteos más complicados.

Completar la parte técnica con juegos que trabajen contenidos necesarios para los movimientos, pero de una forma más divertida.

Trimestre- 3

Trabajos grupales para practicar diferentes técnicas de ataque y defensa.

Posibilidad de realizar Exhibición a Final de Curso.